重庆喝茶也能缓解失眠

　　治疗失眠的方法很多，泡脚、按摩、针灸、吃安眠药、食疗等等，那你知道喝茶也能缓解失眠甚至治疗失眠吗?下面推荐几款对失眠患者有利的茶。

　　1、茉莉花茶

　　原料：干茉莉花5g，绿茶包或者红茶包一个。

　　制法：用5g干燥的茉莉花加一个茶包，用沸水冲泡。

　　助眠原理：茉莉花理气解郁，和中辟秽，对舒缓心情，改善焦虑情绪有非常大的作用，对慢性胃病，月经失调，肠胃不适感同样有作用，还能够保养子宫，适于心脾两虚，胃气不和引起的晚睡早醒。

　　2、养心安神茶

　　原料：新鲜养心草30g，甘草6g。

　　制法：将养心草，甘草洗干净，放进砂锅里，加适量的水，煎煮半个小时，去渣，倒进杯中就可以饮用。

　　安神原理：养心草有养心安神，平肝宁心，滋阴养血，活血止血之作用，甘草益气补中，清热解毒，祛痰止咳，缓急止疼。常常饮用此茶可提高睡眠质量，适于心火亢盛，心脾两虚引起的晚睡早醒。

　　3、镇定安神茶

　　原料：薰衣草3g、洋甘菊3g。

　　制法：将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。

　　安神原理：安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神，消除紧张情绪。

　　4、龙须菖蒲茶

　　原料：龙须10g、石菖蒲5g。

　　制法：先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲蒸沸15分钟即可，每日1—2剂，代茶饮。

　　安神原理：该茶具有镇静、宁心安神作用，适用于失眠多梦、记忆力减退者。

　　经颅磁治疗仪治疗原理：输出特定能量的负极性重复性交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层组织，作用在脑细胞和中枢神经上，使细胞带电量增加，携氧能力增强，改善脑细胞的代谢环境，增加代谢酶活性，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，使脑电活动能力增强，促进脑功能的恢复，从而达到治疗和改善某些脑部疾病。经颅磁治疗仪因其无痛、非创伤的物理特性，实现人类一直以来的梦想—虚拟地损毁大脑探索脑功能及高级认知功能。与PET、FMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。 目前已经在各大医院得到临床应用，而家用经颅磁因小巧方便，对某一种疾病更具有针对性，且不需要医院家庭来回奔跑省心省力更受广大患者欢迎。